Cours de Yoga Iyengar

Rire, douleur joyeuse, renforcement, concentration, douceur, rigueur, légèreté, autant de mots pour vous donner le goût de l’exploration du corps comme le lieu de la conscience.

Horaires / tarifs

Yoga intermédiaire à avancé Lundi 12h30 - 14h et Mercredi 18h30 - 20h
Yoga doux et aussi adapté aux futures Mamans et jeunes Mamans avec leur bébé Jeudi 12h30 - 13h30
Yoga débutant à intermédiaire Jeudi 18h30 - 20h

33 à 35 séances Tarif : 200 €

Yoga adapté Vendredi 12h -13h 15€ la séance

Lieu :

Bienvenue dans LE STUDIO nouveau lieu pour pratiquer le Yoga en toute quiétude, proche de la salle Sablonnière au n°16 de la place des Tilleuls.

L’enseignante

Antonine pratique le yoga depuis 8 ans et l’enseigne depuis 2021.

Iyengar et Sport Santé

La méthode Iyengar est basée sur une pratique rigoureuse des postures en se souciant principalement de l’alignement précis du corps dans l’espace ; les supports tels que les briques, les sangles ou les chaises permettent à toutes morphologies ou particularités corporelles d’organiser le travail debout et au sol pour développer la force, l’endurance, la souplesse et la relaxation. Chacun progresse petit à petit ; tous les élèves peuvent s’engager avec ferveur, dès lors que le goût de l’effort et l’intensité du travail ne les rebutent pas. Quand le mental est concentré sur l’action, la conscience intérieure s’améliore.

Nos cours permettent de travailler sur la posture, la respiration, la concentration et la relaxation. Ils sont adaptés à tous les niveaux et tous les âges.

Nos conseils

Focus sur la Précision : Maximisez les bienfaits en mettant l’accent sur la précision dans les postures.
Utilisation de Matériel : N’hésitez pas à utiliser des accessoires comme des blocs et des ceintures pour faciliter votre alignement corporel.
Adaptabilité à Tous Niveaux : Que vous soyez débutant ou avancé, nos cours sont adaptés à tous les niveaux.
Respiration Consciente : Explorez l’importance de la respiration consciente pendant la pratique.
plus d’infos sur le site d’Antonine : Sādhaka yoga des racines à la cime

Possibilité de rejoindre en cours d’année sur demande. Nous contacter.