Cours de Yoga Iyengar

Rire, douleur joyeuse, renforcement, concentration, douceur, rigueur, légèreté, autant de mots pour vous donner le goût de l’exploration du corps comme le lieu de la conscience.

Horaires 2026-2027

• Lundi 10h45 - 12h : débutant / intermédiaire
• Lundi 12h30 - 14h : intermédiaire / avancé
• Mardi 18h30 - 20h : débutant / intermédiaire
• Mardi 20h - 21h : yoga doux
• Mercredi 18h30 - 20h30 : intermédiaire / avancé
• Jeudi 12h30 - 13h30 : yoga doux
• Jeudi 18h30 - 20h : débutant / intermédiaire
• Vendredi 12h - 13h : yoga adapté

Les différents niveaux

Débutant / intermédiaire : idéal pour découvrir les fondamentaux de la méthode Iyengar. Les postures sont amenées graduellement par des éducatifs qui ouvrent le corps, sensibilisent et renforcent. Accessible à toutes et tous, sans prérequis de souplesse !

Intermédiaire / avancé : le rythme du déroulé y est plus rapide et le cours physiquement assez soutenu. Il s’adresse à qui veut explorer davantage, le seul prérequis étant de s’y amuser !

Yoga doux : une approche en douceur sur un temps plus court (1h). En utilisant largement les supports, on favorise l’exploration d’un axe en particulier pour relâcher les tensions et retrouver de l’aisance. Ce cours est également adapté aux femmes enceintes qui désirent pratiquer doucement et aux femmes en post-partum (avec leur bébé).

Yoga adapté : un cours en petit effectif, avec une pratique sur-mesure pour que chacun et chacune puisse bénéficier des bienfaits du yoga en toute sécurité. Il aborde des problématiques variées (équilibre, renforcement des jambes, étirement du dos) et est axé sur le troisième âge.

Tarifs

Trois tarifs au choix, pour garder les cours accessibles tout en assurant leur équilibre financier :

• 200 € / an : Accès, si votre budget loisir est limité (moins de 6 € le cours)
• 300 € / an : Équilibre, le tarif qui permet de maintenir l’équilibre financier des cours (moins de 9 € le cours)
• 400 € / an : Soutien, pour aider à continuer de proposer des cours accessibles à toutes et tous (moins de 12 € le cours)

Ces tarifs s’entendent hors adhésion annuelle à Larchant Animation, obligatoire pour participer aux cours (20 €).

En cas de double inscription, 10 % de réduction pour un deuxième cours de yoga ou une seconde activité proposée par l’association.

Lieu

LE STUDIO, 16 place des Tilleuls à Larchant, au cœur du village avec vue sur l’église. Entrez sans frapper !

Le studio est entièrement équipé : tapis, briques, sangles, couvertures, chaises et cordes murales. Des vestiaires et des sanitaires sont à votre disposition pour vous changer sur place.

L’enseignante

Antonine pratique le yoga depuis 8 ans et l’enseigne depuis 2021.

La méthode Iyengar

La méthode Iyengar est basée sur une pratique rigoureuse des postures en se souciant principalement de l’alignement précis du corps dans l’espace ; les supports tels que les briques, les sangles ou les chaises permettent à toutes morphologies ou particularités corporelles d’organiser le travail debout et au sol pour développer la force, l’endurance, la souplesse et la relaxation. Chacun progresse petit à petit ; tous les élèves peuvent s’engager avec ferveur, dès lors que le goût de l’effort et l’intensité du travail ne les rebutent pas. Quand le mental est concentré sur l’action, la conscience intérieure s’améliore.

Nos cours permettent de travailler sur la posture, la respiration, la concentration et la relaxation. Ils sont adaptés à tous les niveaux et tous les âges.

Nos conseils

• Focus sur la Précision : Maximisez les bienfaits en mettant l’accent sur la précision dans les postures.
• Utilisation de Matériel : N’hésitez pas à utiliser des accessoires comme des blocs et des ceintures pour faciliter votre alignement corporel.
• Adaptabilité à Tous Niveaux : Que vous soyez débutant ou avancé, nos cours sont adaptés à tous les niveaux.
• Respiration Consciente : Explorez l’importance de la respiration consciente pendant la pratique.
• plus d’infos sur le site d’Antonine : Sādhaka yoga des racines à la cime

Possibilité de rejoindre en cours d’année sur demande. Nous contacter.

Inscription

Bulletin d’inscription à demander à larchantanimation@gmail.com